自分を知ること。 自分を知って心豊か・人生豊かにするために☆

「自分を知る」「自分はどんな人なのか」

皆さんは自分を知っていますか？

　・日本九州で生まれ育ち・女性であり・転勤族の家庭で転校生活をし

　・〇〇高校〇〇大学に入学し　・会社員になり　・結婚し　・二児の親になり　

　・離婚し　・再婚し　・一気に5人の親になり・・・・。

確かにここに書かれていることは　私です。外見的・表面的な私。

そんな私がずっと「心に迷いなく」過ごせていたのでしょうか。

私も周りの意見を取り入れ過ぎて迷い、不安がありながら過ごしてきたことがあります。何がなんだかわからない自分🤪

自分を知らずに、そして心に従わずに・・・😑

自分がゆらゆら揺れている時や　本当の内側にある自分の気持ちを確かめないまま行動するとその先で「不安」や「迷い」の壁にぶつかるものです。まさに過去の私😐

ここからは　私なりに「自分を知る」ことについて書いてみようと思います。

最後までお読みいただけたら幸いです🤍

　　　　　　　　　目次

内面的な「自分を知る」とはどういうことなの？

　　それは、自分の心の中、在り方、価値観、気持ち、その時の心の状態を知ること。　　

　　誰から見ても外見的・物資的要素に「恵まれている」「成功している」

　　「羨ましい」と思われる人が実際のところ幸せを感じているのでしょうか。

　　勿論幸せな人はたくさんいます。そして外見や物資的要素に関係なく幸せな人も　　

　　います。

　　そういう人はきっと内面的な自分を知っているからのではないでしょうか。

　　さて、皆さんは自分のことを知っていますか？

　　　・自分自身に不安があるのか　ないのか。

　　　・自分を肯定しているのか　していないのか。

　　　・自分の強み・弱みを知っているか。

　　　・どんな人と一緒にいたいと思うのか。

　　　・どんな人が好きで　どんな人が苦手なのか。

　　　・本当に自分がやりたいことをしているのか。

　　　・自分の得意や能力に気づいているのか。

　　　・配慮ない行動で　人を傷つけていないか。

　　　・人の事ばかり気にしていないか。

　　　　まだまだありますが

　　　　書ききれないくらくい　自分の内側にあることはまだまだありそうですね😮

「自分を知る」ことで　どんないいことがあるの？

　　　人生は「選択の連続」。心に従って行動している時は幸せなのですが、　

　　　周りを気にし過ぎて自分の軸が埋もれていまうと、何を選択すれば

　　　いいのかすら　分からなくなります。

　　　そういう時は　自分の心に従って「イメージしやすい」方を選択する

　　　・自分を知ると　他人を理解しやすくなるので人間関係がスムーズに。

　　　・自分の本当の気持ちと向き合うことで、

　　　　　自分を知り自分に必要なこと不必要なことが見えてくる。　

　　　・周りに流されていい時と　そうでない時の感覚が身につく。

　　　・行動力とともに　感覚　直観(直感)力がつく。

　　　・自分に素直になれて　無理せず生きやすい。　　　　

　　　　　　　　　→→　ポジティブ思考が完成。幸せまっしぐら。

自分を知るためにどうしたらいいの？

　　では　実際に私がしてきたことを５つ紹介します。簡単です！　

　　　・我がのままなになること。

　　　　とにかく日常で本当にやりたいことを心のままにやってみることです。

　　　　「今」自分がしたいこと　したくないこと。そのままに。

　　　　何もしたくないなら何もしない。家事もしない。

　　　　そのあと自分がどんな風に感じるのか。

　　　　家事をしたければ家事をする。するとズボラだと思っている自分が

　　　　意外に「おうちのこと」が得意で好きだと気付くことも。

　　　　誘われたランチに行きたければ行く。行きたくないなら行かない。

　　　・日記を書く

　　　　日記が続けられないなら、手帳でいいのでその日一日気持ちをザックリでも

　　　　いいので書き残しておくと　振り返ったとき「不安定」な時の自分や

　　　　精神が安定している時の自分が見えてきます。

　　　　そんなものが好きで　誰といる時が幸せなのかもハッキリしてきます　　　

　　　　　気持ちの整理の時間にもなり　翌日が「いいスタート」に☆

　　　・鏡の前に立つ

　　　　見た目は年齢とともにそれなりになります。　そこは受け入れるとして～

　　　　自分がどんな表情をしているのか。私は毎日鏡の前の自分と向き合うように

　　　　しています。

　　　　体もすくすく育っておりますがそんな自分も大好きです😙

　　　　健康上問題が出た時又一つ、自分を知ることになるのか💦　怖っ。

　　　・お一人様の時間を大事にする。

　　　　一人でカフェに行ったり、お気に入りの場所で自分だけの時間を過ごす。

　　　・感謝を忘れないこと　

　　　　「わがままな自分」を過ごせていることに対して感謝を忘れては

　　　　スッテンコロリン😣　足元救われます😮

　どれか一つ自分にとって簡単なことから♬

　自分を知ることは　ある意味自分の弱い部分を知ることになります。

　知るのが怖い時もあります。受け入れられない時もあります。

　でも　大丈夫♬　人はみんな弱いもの。弱くても問題なし☆

　そんな自分も受け入れたらいいだけです。

　自分を知る機会として　予期せぬ出来事や経験もやってきます☆

　その時が自分を知るチャンスです。

　なかなか不安から抜け出せない、いつまで経っても本当の自分が分からない時は

　少しでも不安を軽減できるように　自分の気持ちと向き合って

　本当の自分(気持ち)を知ってください。本当の自分を受け入れられたら　

　その先に自分にとっての幸せが待っていることを想像してください☆

　　　　　　　　　　　　想像するのは自由です✨

　　「人」は「人」で成長します。

　　私も　もっともっと自分の気持ちに向き合って強い自分も　弱い自分も知り

　　人の良いところも　そうでないところも理解して

　　生きやすい自分になりつつ成長していきたいと思います☆

　　内面的な豊かさ　その人の生活を豊かにします。

　　今日の私は　どんな自分を知るのか😗　

　　まずは　「書くことが好き」　これは間違いないです☆

　　　　　今日もわがまま　気まま　自分の心のままに～　♪

　　　　　　　　　　　　　　　ハバァ　ナイスデ～　😊